При похмелье каша или овощной бульон помогут восстановить электролитный баланс и запасы гликогена в печени.

В огуречном рассоле действительно есть и ионы, но более действенным будет съесть салат из помидоров и огурцов и кусок сыра. Исследования показывают, что эти продукты могут способствовать лучшему уничтожению уксусного альдегида, который часто является причиной похмелья.

На самом деле, любая доза алкоголя является ядовитой, но вызывает различные эффекты. И вот когда время делать настоящий "детокс" с участием наркологов, говорят о тяжелом отравлении алкоголем. В зависимости от концентрации алкоголя в крови, бывают такие эффекты.

  • 0,02-0,05% - меньше тормоза самоконтроля, хуже координация мелких движений
  • 0,05-0,1% - проблемы с суждениями и координацией
  • 0,1-0,15% - шаткая походка и плохой баланс (проблемы с суждениями и моторикой никуда не исчезают)
  • 0,15-0,25% - сонливость
  • 0,3% - кома у редко пьющего человека
  • 0,4% - остановка дыхания

Острые состояния при сильном опьянении

  • Гипогликемия (низкий уровень глюкозы в крови) - тогда человеку следует дать хлеба, леденец, чай с сахаром. Гиповолемия - слишком малый объем крови (была сильная потеря жидкости через усиленный алкоголем диурез). Кожа бледная и покрыта липким потом, речь спутанная (хотя тут еще и опьянения добавляет). Дайте человеку воды, положите на бок и вызывайте «скорую». Здесь нужна комплексная терапия по восстановлению объема крови и электролитного баланса.
  • Гипотермия - человек сильно мерзнет, ​​и причина не только в погоде и одежде, а в сильном расширении сосудов и гипогликемии. В том случае, если человек может дышать, двигаться и не нуждается в реанимации, поможет сладкий чай, дополнительный слой одежды или термоодеяло. Вряд ли вы у вас оно есть при себе, так же как и клапан для искусственного дыхания. Такие вещи спасают жизнь, и занимают места меньше, чем блок питания для телефона.

Если алкогольная интоксикация вызвала рвоту, то важно сделать три вещи:

1. Позаботиться, чтобы человек сидел ровно или лежал на боку, и не подавился рвотой.

2. Не дать вдохнуть рвоту - желудочный сок вызовет пневмонию, и она может стать летальной.

3. Дать пить теплую негазированную воду или травяной чай с сахаром, раствор для регидратации (на литр воды - ¼ чайной ложки соды, ¼ чайной ложки соли, 2 столовые ложки сахара) или овощной бульон.

В тяжелых случаях необходимо предоставить домедицинскую помощь и одновременно вызвать неотложную помощь, потому что нужны: стабилизация состояния человека (контроль давления, восстановление объема крови, введение тиамина, магния, калия, фолата, искусственная вентиляция легких), ускорение обезвреживания алкоголя (введение методоксина).

Как действовать при обычном опьянении

  • Сидеть ровно, дышать, пить чай с сахаром.
  • Овсяное печенье или другие углеводы очень эффективны.
  • Бананы подходят лучше всего, потому что в них много калия (в результате опьянения он был сильно утрачен).
  • Не надо похмеляться алкоголем.
  • Ешьте каши или овощные бульоны.
  • Особенно хорошо, если в бульоне будут сварены зеленые овощи (источник магния) и картофель (источник калия).

Что не стоит делать: пить кофе, есть жирное, пить активированный, идти на длительную прогулку или бегать.