По прогнозу лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН, в первой половине июля ощутимых магнитных колебаний не прогнозируется.
В середине июля Землю может накрыть мощная магнитная буря, которая вызовет не только ухудшение самочувствия, но и спровоцирует расстройства нервной системы - срывы, агрессию, перепады эмоций, апатию или депрессию. Эта буря накроет Землю 15 июля.
Еще одна небольшая вспышка ожидается в конце июля - 29 числа. Эта буря будет средней мощности.
В эти дни метеозависимые люди могут испытывать головную боль, головокружение, возможны скачки давления, боли в спине и суставах, усталость, проблемы со сном, перепады настроения, обострение хронических заболеваний.
Какие симптомы вызывает магнитная буря?
- Ухудшение общего самочувствия, особенно у людей с хроническими заболеваниями, пожилых людей и у тех, кто склонен к метеозависимости;
- Нарушение сна, сонливость, бессонница, упадок сил;
- Перепады артериального давления, головные боли, нарушения сердечного ритма;
- Раздражительность, агрессия, депрессивное состояние, ухудшение настроения без видимых причин. Сильная усталость, невозможность сконцентрироваться, вялость.
Как помочь организму во время магнитных бурь?
- Соблюдать режим дня и питания - полноценно высыпаться, есть здоровую и полезную пищу;
- Исключить острое, соленое, жирное, алкоголь, снизить количество кофе;
- Пить травяные чаи и много воды;
- Совершать прогулки на свежем воздухе, по возможности - выбраться за город. Но избегать прямого попадания солнечных лучей;
- Небольшие физические нагрузки помогут улучшить состояние и придадут бодрости;
- Избегать конфликтов, стрессовых ситуаций;
- Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется больше отдыхать, держать под рукой необходимые лекарства;
- Утром поможет взбодриться контрастный душ, а вечером расслабиться - ванна.