Современная жизнь полна стресса. Мы уже привыкли не замечать того, что организм посылает тревожные сигналы. Однако состояние стресса - вещь серьёзная.
Учеными из Университета Линчепинга, что в Швеции, выяснили, что длительный стресс является фактором риска сердечного приступа.
В ходе исследования группа ученых проанализировала образцы волос длиной 1-3 сантиметра (соответствует 1-3 месяцам роста) на уровень кортизола (гормон стресса) у 174 человек, которые поступили с инфарктом миокарда в кардиологические клиники.
Выяснилось, что пациенты, перенесшие сердечный приступ, имели статистически более высокий уровень кортизола в течение двух месяцев, предшествующих этому событию.
Согласно результатам исследования, уровень кортизола оказался более серьезной причиной сердечного приступа, чем традиционные факторы риска.
Ученые пока не могут объяснить, как длительный стресс влияет на риск сердечного приступа. Они отметили, что для этого необходимы дальнейшие исследования в этой области.
Несколько советов, которые помогут избавиться от стресса
- чаще бывайте на свежем воздухе;
- занимайтесь дыхательной гимнастикой,;
- найдите увлечение по душе;
- соблюдайте режим дня;
- займитесь йогой;
- медитируйте;
- если ничего не помогает - обратитесь к психотерапевту.